Gimnàstica postpart: com i quan tornar

Gimnàstica postpart: com i quan tornar

El sòl pelvià és el gran oblidat del cos de la dona i és un grup muscular crucial en la recuperació postpart. Després del part el cos ha de tornar a la normalitat a poc a poc i la pràctica d’exercicis i esportiva pot ajudar a una millor recuperació. Loading......

MOBILITAT PÉLVICA EMBARASSADA AMB FITBALL

Aquest vídeo ens pauta uns exercicis per treballar la flexibilitat i la mobilitat de totes les articulacions implicades en la pelvis i que conformaran el canal del part; en aquest treball també es tindrà en comptela respiració i la relaxació, portant una especial...
Estratègies de recuperació post-exercici

Estratègies de recuperació post-exercici

Parlem de la recuperació post exercici i de lo important que és com a mesura preventiva de lesions en l’esportista i la capacitat que té en la millora del rendiment.1️⃣ Recuperació activa o refredament actiu consisteix en correr, bicicleta o nadar a baixes...
Quines són les solucions a la dismenorrea?

Quines són les solucions a la dismenorrea?

Medicació:  L’ús de la pastilla anticonceptiva amb hormones  sintètiques és el tractament més habitual i evita la producció d’hormones pròpies i la ovulació, el que pot afectar a la funció futura de l’ovari.  La pastilla suprimirà  el dolor i els símptomes però...

Pin It on Pinterest