MASSATGE PERINEAL EN L’EMBARÀS
El massatge perineal és una bona eina per ajudar a donar la elasticitat i elongació necessària als teixits del sòl pelvià per evitar desgarraments musculars en el moment del expulsiu en el part. Se realitza des de la setmana 34 fins a la 40/41 a dies alterns o 2/3...MOBILITAT PÉLVICA EMBARASSADA AMB FITBALL
Aquest vídeo ens pauta uns exercicis per treballar la flexibilitat i la mobilitat de totes les articulacions implicades en la pelvis i que conformaran el canal del part; en aquest treball també es tindrà en comptela respiració i la relaxació, portant una especial...
Estratègies de recuperació post-exercici
Parlem de la recuperació post exercici i de lo important que és com a mesura preventiva de lesions en l’esportista i la capacitat que té en la millora del rendiment.1️⃣ Recuperació activa o refredament actiu consisteix en correr, bicicleta o nadar a baixes...
Quines són les solucions a la dismenorrea?
Medicació: L’ús de la pastilla anticonceptiva amb hormones sintètiques és el tractament més habitual i evita la producció d’hormones pròpies i la ovulació, el que pot afectar a la funció futura de l’ovari. La pastilla suprimirà el dolor i els símptomes però...
PERQUE FA MAL LA REGLA I PERQUÈ NO ÉS NORMAL?
La Dismenorrea és el nom que rep el dolor pelvià i/o lumbar durant la menstruació. Es pot iniciar des de 48h abans de la menstruació i pot persistir fins a 48-72 h i acostuma a ser incapacitant i requereix l’ús de antiinflamatoris o analgèsics. La regla o...
Fes-te seguidor de Fisiomed a Facebook per estar sempre informat de les nostres novetats. Connecta't
Ioga per nens
Informació i nou vídeo ioga per nens.
Veure Vídeo
Vídeo Fisiomed
Nou vídeo promocional de Fisiomed Cervera. Veure Vídeo