MOBILITAT PÉLVICA EMBARASSADA AMB FITBALL

Aquest vídeo ens pauta uns exercicis per treballar la flexibilitat i la mobilitat de totes les articulacions implicades en la pelvis i que conformaran el canal del part; en aquest treball també es tindrà en comptela respiració i la relaxació, portant una especial...
Estratègies de recuperació post-exercici

Estratègies de recuperació post-exercici

Parlem de la recuperació post exercici i de lo important que és com a mesura preventiva de lesions en l’esportista i la capacitat que té en la millora del rendiment.1️⃣ Recuperació activa o refredament actiu consisteix en correr, bicicleta o nadar a baixes...
Quines són les solucions a la dismenorrea?

Quines són les solucions a la dismenorrea?

Medicació:  L’ús de la pastilla anticonceptiva amb hormones  sintètiques és el tractament més habitual i evita la producció d’hormones pròpies i la ovulació, el que pot afectar a la funció futura de l’ovari.  La pastilla suprimirà  el dolor i els símptomes però...
PERQUE FA MAL LA REGLA I PERQUÈ NO ÉS NORMAL?

PERQUE FA MAL LA REGLA I PERQUÈ NO ÉS NORMAL?

La Dismenorrea és el nom que rep el dolor pelvià i/o lumbar durant la menstruació. Es pot iniciar des de 48h abans de la menstruació i pot persistir fins a 48-72 h i acostuma a ser incapacitant i requereix l’ús de antiinflamatoris o analgèsics.   La regla o...
Com ha de ser un cicle menstrual normal?

Com ha de ser un cicle menstrual normal?

♀️La seva durada pot ser 22-35 dies del 1°dia del període fins el 1°dia del següent. ♀️El sagnat hauria de durar 2-7 dies, essent els dos primers més abundants. ♀️La quantitat de sangrat pot ser de 50 a 150 gr durant tot el cicle.♀️Sense coàguls. ♀️El dolor NO hauria...

Pin It on Pinterest